Pierde Peso En Una Semana Con Esta Dieta

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Aunque no es lo mas recomendable, talvez necesites perder peso en una semana para alguna fiesta o algun evento especial. Esta es una Buena opcion :

Dia 1

Desayuno:
3 cucharadas de avena con leche sin grasa.
4 fresas.
Almuerzo:3 cucharadas de avena con leche sin grasa.
ensalada con tomate, espinacas, brócoli, espárrago, cebolla y lechuga. 3 hojas de menta, aceite de oliva, una pizca de sal de mar.
Cena:3 cucharadas de avena con agua o leche sin grasa.
2 zanahorias , un poco de aceite de olive.
Dia 2
Desayuno:3 cucharadas de avena con leche sin grasa.
1 plátano chico o manzana chica.
1 taza de té o café.
6 fresas o 1 taza de caldo de verduras sin mucha sal.
Almuerzo:3 cucharadas de avena con leche sin grasa.
ensalada de tomate, brócoli, lechuga, aceite de oliva y sal de mar
Cena:3 cucharadas de avena con agua o leche sin grasa.
1 ensalada de espárragos asados, aceite de oliva y sal de mar.
 
Dia 3
Desayuno:3 cucharadas de avena con leche sin grasa.
6 fresas.
1 taza de té.
Almuerzo:3 cucharadas de avena con leche sin grasa.
Ensalada de tomate, lechuga y espárragos asados
Cena:3 cucharadas de avena con leche sin grasa.
Ensalada de espinacas asadas, aceite de oliva y sal de mar.
Dia 4
Desayuno:3 cucharadas de avena con leche sin grasa.
1 ensalada de frutas con 1/2 plátano en rebanadas y 6 fresas.
Té o café.
Almuerzo:3 cucharadas de avena con leche sin grasa.
1 ensalada hecha con espárragos asados partidos en trozos y pedacitos de cebolla.
1 taza de caldo de verduras con poca sal.
Cena:3 cucharadas de avena con leche sin grasa.
1 ensalada de frutas y espinacas.
 
Dia 5
Desayuno:3 cucharadas de avena con leche sin grasa.
1 naranja y 6 fresas.
1 taza de caldo de verduras con poca sal
Almuerzo:3 cucharadas de avena con leche sin grasa.
1 ensalada de frutas, brócoli y lechuga.
1 taza de té o cafe
Cena:3 cucharadas de avena con agua o  leche sin grasa.Ensalada de verduras, aceite de oliva y sal de mar.
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