Las 5 Razones Por La Que No Estás Perdiendo El Peso

Si haces dieta, te matas en el gimnasio y aun no ves cambio en la balanza, una de estas razones puede ser la razón por la que no estés bajando de peso.

  1. Estas comiendo mal, mucho y no estas tomando suficiente agua- Debes de comer durante todo el día, PERO pequeñas cantidades de comida baja en grasa y que sea una dieta equilibrada.
  2. Tienes mucho estrés- el estrés hace que tu cerebro pida comida, aun sin tener hambre.
  3. No estas comiendo suficientes proteínas
  4. Fibra, tienes que comer más fibra
  5. No estas durmiendo suficiente-

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